sábado, 25 de outubro de 2008

A TPM e vc


Sendo a mulher mais sensível do que o homem, é necessário muito cuidado com elas no período de tensão pré-menstrual.

Como elas vem sem manual, é necessário muita atenção nos sintomas, especialmente a irritabilidade, nesse período.
Bem, se elas tivesse manual, eu pediria pra vc abrir agora no capítulo 28...rssss!
Aproximadamente 80% delas em fase reprodutiva apresentam esses sintomas, sendo que de 3 a 5 % de uma maneira tão intensa que impedem sua rotina normal. A partir dos 26 anos isso começa a piorar com o tempo.
As mulheres mais sujeitas são aquelas que possuem problemas depressivos, ou tem a constante presença de gente mal humorada por perto (gente mal humorada sempre é um problema!).
Entre as principais alterações psicológicas estão:
Irritabilidade, nervosismo, descontrole das ações ou emoções, agitação, raiva, insônia, dificuldade de concentração, letargia, depressão, sensação de cansaço, ansiedade, confusão, esquecimento freqüente, baixa auto-estima, paranóia, hipersensibilidade emocional, ataques de choro.
Já entre as físicas, é comum:
Dores de cabeça, tonteira, dores abdominais, inchaço,acne, e por aí vai...
Mas o que fazer nesse período? Se vc é homem:
Os homens tem que ter uma paciência redobrada,sabendo que A TPM costuma acontecer de 7 a 14 dias antes da menstruação e pára assim que a menstruação começa.
Deus as fez assim: não há como mudar, é melhor aceitar e entender- basta que UM SÓ fique irritado.
Se vc está trabalhando e nota uma mudança repentina em alguma delas, tenha paciência.
Se namora ou está casado, tente descobrir a época do ciclo(especialmente namorando, o casado já sabe qdo ela menstrua) e saiba que vc vai ter que ter paciência nessa época, de uma a duas semanas antes.
Pergunte se ela quer vc por perto, ou não- sério.

Talvez em algum dia ela não queira ver sua cara...
E em outros, ela vai querer fazer questão de ter vc por perto, para 'sofrer' com ela...
E ainda, em outros, vc será a 'vávula de escape'- deixe ela 'estourar' em vc, faz bem...pra ela, claro!
Nunca deixe ela 'permanecer' em depressão, é perigoso.
Se vc é mulher:
Existem remédios-calmantes própios para esse período...se o seu for intenso, não tenha vergonha de tomar: não sofra tanto, sem necessidade- sua vó não tinha os remédios que tem hoje.
Fale pra 'ele' que é vc que não tá bem- não faça ele se sentir culpado...”que foi que eu fiz?”, a maioria de nós pode perguntar...
Não tem que ter vergonha de dizer o 'por que' não tá bem – já disse, foi Deus quem te fez assim- se seu namorado não te entende, arrume um que entenda!
Deixe bem claro se quer a presença dele (namorado, marido) por perto, ou não quer. Algumas gostam de ficar sozinhas, outras preferem companhia, outras, um 'mix'.

Outras dicas muito importantes:
Mantenha-se afastada das panelas da cozinha;
Não arremesse o controle remoto nos outros; mas, se não resistir, arremesse no sofá!
E daí se deixar um prato cair? É só um prato idiota...não chore!
Mantenha-se, sobretudo, afastada das facas da cozinha!
Afinal, se todos conseguirem fazer sua parte, todos sairão são e salvos...
Pelo menos até o próximo mês!!!
Lee